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沿海地区“水南天”如何室内防潮除湿要点全攻略

作者:市场部 发布时间:2020-05-10 13:46:18点击:7012

  现在,就让我们一起来了解如何在回南天防潮。


做好室内防潮除湿


  老中医认为,要防止“水南天”对人体的伤害,首先要做好居住环境的防潮除湿。


  1.紧闭门窗。要防止室外的湿润空气进入室内。不要开窗,即便是中午有阳光的时候也不能开,因为此时空气湿度处在最高值,开窗会让水汽进入室内。同时,家里有除湿机的,可立即启动除湿功能过滤室内空气,给空气“脱水”。


  2.高频率开启家电。家用电器遇到“水南天”也会变得十分“迟钝”。此时,家电要尽量放在通风处,提高使用这些电器的频率,因为机器在运行时会产生热量,这样就能有效地驱散潮气。长时间不用的家电最好每天通电一两次,通过使用电器来产生热量,排解家用电器的表面和内部零件的水汽。当电脑或者电视在不使用时,最好能做个保护罩,防止电器后部接触湿润的空气而受潮。


  3.使用除湿剂。不要在雨天整理衣物,以免潮气入侵衣柜;到超市里购买吸湿盒、活性炭等放进衣柜内,并且记得将衣柜门关好;一些没有晾干的衣服此时不要急着收回,放在通风的阳台处继续晾干,家里有干衣机或洗衣机有烘干功能的,可以将没干的衣服拿去烘干。


  4.字画要放进樟木箱。字画在潮湿天气里是最大受害者,建议在“水南天”之前,就要用报纸包住字画,放到密封的塑料袋中,放置的地方最好摆上樟脑丸、竹炭包、吸湿剂等东西。如果字画较多,建议使用樟木箱放置,还可以防虫。


需要注意的健康问题


  据介绍,在“水南天”里要注意以下这几个健康问题:


1.呼吸道:感冒、过敏高发。


  “水南天”里天气特点为时冷时热、时干时湿,气压时高时低,很不稳定,此时人体生理机能常常会调整不及,常会导致呼吸系统疾病。


  如何预防呢?加强锻炼,增强体质是根本。


  “早春严防‘风病’贵在锻炼,应根据自身体质,选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等,或到近郊、风景区去春游。这样能使气血通畅、淤滞疏散,提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生。”老中医表示,“过敏性疾病主要是由于肺脾功能失调,受外邪侵袭所致,预防应从源头做起。不少老病号都知道服用抗过敏药和远离过敏原。”


2.骨关节:老人防风湿。


  一些长期患有关节炎的市民,尤其是老人,对“水南天”的感受比天气预报还要灵验,90%的关节炎病人对气候变化敏感,空气中的湿度上升,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。


  “这类人要注意防湿保暖,并注意饮食调理,可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。”


3.神经系统:潮湿天气易抑郁。


  3至4月份是“春季抑郁症”高发期。天气忽冷忽热,忽干忽湿都容易影响人们的心理和情绪的波动,具体表现为睡眠不好、自控力差,容易发脾气、惰性增强等。女性、闲散人员、常年在室内工作的人比较容易在春季患上抑郁症。


  而对付春季抑郁症就要加强日照和光照。当阴雨天或早晚无阳光时,尽量打开家中或办公室里的照明装置,使屋内光明敞亮。人在光线充足的条件下进行活动,可调动情绪,增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。


  其次,可以适当增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻抑郁,但糖尿病患者除外。再有,可以适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪。在工作之余,到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等,都能调动情绪、缓解抑郁状态。


4.女性应防阴道炎。


  春天是妇科疾病的多发季节,宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎等妇科炎症都很容易在春季发生。子宫肌瘤、卵巢囊肿也更易在这个季节找女人的麻烦。而在这些疾病中,又以阴道炎最为常见。


  预防时生活要保持规律,避免过度劳累;避免穿透气性能差的紧身裤、牛仔裤,尽量穿宽松透气的裤子;尽量不要穿纸内裤;不要频繁冲洗阴道。如果发现自己阴道分泌物增多,白带异常,阴部瘙痒、异味,请及时就医。


5.避免吃变质食品保护肝脏。


  “水南天”里,食品很容易发霉变质。不慎食用了变质发霉的食品,会对人体造成很大危害。比如,在湿热的气候中,花生、玉米等容易霉变产生黄曲霉素,已经有研究证实,黄曲霉素会促进肝炎转变为肝癌。


  做好预防,就要忌食鸟类和野味。在春季,肝病患者尤其是小三阳患者特别要注意忌食鸟类和野味。另外,在春天这一肝脏病高发的季节,不要以形补形,否则肝火越吃越旺。总之,在春季饮食上掌握一个原则,宜清淡、化湿、养阴,慎温补,多吃豆类,以利尿、化湿。


“水南天”的保健要点


  注意保暖。春天里,天气忽冷忽热,稍不留意就很容易感冒,所以一定要注意保暖。过敏体质要注意避开花和植物等过敏原。


  调节饮食。不能暴饮暴食,少吃易上火的食品,要多喝水,春季食物可多选辛、甘和湿润之品,少用酸、滑、苦涩之味,另外要注意饮食卫生。


  适当运动。建议每天散步30分钟(平地行走),60岁以上的人,可以每天散步两次,每次30-40分钟。(记者 杨秋香)


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